Bleiben Sie fit für Ihre Familie und für sich selbst.

Der Schwerpunkte liegt in einer funktionellen Gymnastik. Deshalb sind Koordinations- und Konditionsübungen , sowie Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule, Atemgymnastik, Gleichgewichtsübungen ,Entspannungsübungen darin erhalten. Oft werden auch ein paar Handgeräte wie Ball, Tuch, selbstgemachte Seile, Handtücher , Reifen oder Terrabänder  mit zu den Übungen genommen. Es kann im Sitzen und Stehen mitgemacht werden. Für alle ab 65 Jahren. Damit Sie weiterhin beweglich sind und Ihre Enkelkinder unterstützen können.